안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
남성 갱년기가 왓을수도 있으며 번아웃이나 직장 가정 등 스트레스가 쌓여서 그럴수도 있습니다.
단순히 현재 글만으로는 어떤 원인으로 인해서 나타나는지 파악하기 어려운듯 합니다.
다만 이럴때일수록 생활을 규칙적으로 하며 운동을 꾸준히 하고 평소 취미활동이나 스트레스 해소법이 있다면 꾸준히 자신을 위해서 투자를 해보면 도움이 될수있을겁니다.
지금 어떤 것을 해야할지 잘 모르겠다면 과거의 나의 경험에서 힘들고 지칠때 어떻게 나를 회복시켰는지 탐색해보면 도움이 될겁니다.