과일중에 배에 많이 포함된건 뭘까요?

Question

안녕하세요.

과일중에 개인적으로 배를 완전 좋아합니다.

달기도 하고 수분도 많이 포함되어 있는데요. 배에 많이 포함된 영양소는 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 저도 배를 좋아하지만...비싸서...자주는 못 먹는 과일이기도 한데요.

배에는 일단 약 80~90%의 높은 수분을 함유하고 있고, 식이섬유도 풍부해서 소화나 변비에 좋다고 합니다. 또 비타민c,b군 등 다양하게 들어 있어서 면역 기능과 피부건강에도 도움이 되고, 또! 저칼로리로 다이어트에 관심있는 분들도 부담없이 섭취할 수 있는 과일이라고 하네요.