여름에 물만으로도 갈증을 달래기가 쉽지 않던데요?
시원한 물을 마시더라도 갈증을 날리기가 쉽지가 않던데요.
갈증이 해소되지 않으니 물을 계속 마시게 되는데 도 별 효과를 못 보는 경우가 있더라고요.
그런 상황일 때는 어떻게 하는 것이 갈증을 해소하는데 좋은방법일까요?
경험에 의한 자신만의 방법을 공유해주세요?
안녕하세요. 조용한물고기153입니다.
물로만 갈증 해결이 안될때는 이온음료를 마시는 것이 좋다고 합니다.
하지만 저는 이온음료보다는 수박을 갈아서 먹는 게 좋더군요.
수박을 갈아서 수박즙과 사이다 조금 시원한 물을 조금 넣어서 마시면 갈증도 해소되고 맛도 있어서 냉장고에 수박을 갈아 놓고 갈증이 생길 때 마다 이렇게 해서 먹는 답니다.
수박이 가장 맛있는 계절 여름.
더위 드시지 말고 건강하게 보내시길^^
안녕하세요. 깔끔한다람쥐146입니다.
저 같은 경우 이온 음료를 먹으면 갈증이 덜 나고 온도를 너무 차게 하는 것 보다 상온 보다 약간 차게 먹으면 처음에 시원한 느낌은 없지만 갈증 해소에 도움이 된 것 같습니다. 참고로 아이스크림은 갈증 해소에 도움이 안 되더라고요...안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
갈증이 심할때는 물보다는 이온음료수가 갈증해결하는데는 효과적예요.이온음료가 물보다 갈증을 빨리 풀어주는 원리는 수분 90g과 당분·염분 등 전해질 10g이 손실된 사람이 물만 마신다면 전해질때문에 갈증을 계속 느끼게 됩니다. 반면 이온음료를 마시면 수분과 전해질을 한 번에 보충할 수 있습니다.
컨디션이 빠르게 회복되죠.다만 너무 많이 마시지는 않아야 합니다. 시중에 유통되는 이온음료 대부분은 어느 정도의 당분을 함유하고 있습니다. 포카리스웨트를 1ℓ 마시면 성인의 일일 당 섭취 권장량 대부분을 충족시킬 수 있죠.