여름에 물만으로도 갈증을 달래기가 쉽지 않던데요?

Question

시원한 물을 마시더라도 갈증을 날리기가 쉽지가 않던데요.

갈증이 해소되지 않으니 물을 계속 마시게 되는데 도 별 효과를 못 보는 경우가 있더라고요.

그런 상황일 때는 어떻게 하는 것이 갈증을 해소하는데 좋은방법일까요?

경험에 의한 자신만의 방법을 공유해주세요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한물고기153입니다.

물로만 갈증 해결이 안될때는 이온음료를 마시는 것이 좋다고 합니다.

하지만 저는 이온음료보다는 수박을 갈아서 먹는 게 좋더군요.

수박을 갈아서 수박즙과 사이다 조금 시원한 물을 조금 넣어서 마시면 갈증도 해소되고 맛도 있어서 냉장고에 수박을 갈아 놓고 갈증이 생길 때 마다 이렇게 해서 먹는 답니다.

수박이 가장 맛있는 계절 여름.

더위 드시지 말고 건강하게 보내시길^^

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한다람쥐146입니다.
저 같은 경우 이온 음료를 먹으면 갈증이 덜 나고 온도를 너무 차게 하는 것 보다 상온 보다 약간 차게 먹으면 처음에 시원한 느낌은 없지만 갈증 해소에 도움이 된 것 같습니다. 참고로 아이스크림은 갈증 해소에 도움이 안 되더라고요...

Answer 3

안녕하세요. 위와모다양한847입니다.

갈증이 심할때는 물보다는 이온음료수가 갈증해결하는데는 효과적예요.이온음료가 물보다 갈증을 빨리 풀어주는 원리는 수분 90g과 당분·염분 등 전해질 10g이 손실된 사람이 물만 마신다면 전해질때문에 갈증을 계속 느끼게 됩니다. 반면 이온음료를 마시면 수분과 전해질을 한 번에 보충할 수 있습니다.

컨디션이 빠르게 회복되죠.다만 너무 많이 마시지는 않아야 합니다. 시중에 유통되는 이온음료 대부분은 어느 정도의 당분을 함유하고 있습니다. 포카리스웨트를 1ℓ 마시면 성인의 일일 당 섭취 권장량 대부분을 충족시킬 수 있죠.