눈의 피로를 쉽게 풀수 있는 방법이 궁금합니다.

모니터를 오래 들여다 봐야해서 어쩔수 없이 눈의 피로가 쌓이게 되는데

어떤식으로 풀어야 빨리 효과적으로 풀수있을지 방법을 알려주셨으면 좋겠습니다.