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비오는날 막걸리 한잔

비오는날 막걸리 한잔

건조 야채 믹스 당질이 궁굼합니다. 답변 부탁드립니다.

혈당이 높아 야채를 많이 섭취하려고 당근. 포고버섯. 파슬리. 양파. 양배추 이렇게 건조해서 야채밥으로 식사하려고 합니다.혈당에 괜찮은가요? 답변 부탁드립니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

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    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    야채를 건조시키면 칼로리. 식이섬유. 비타민. 미네랄 등이 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 변비 예방. 다이어트. 혈당조절 등에 도움이 됩니다.