건강관리
마라탕을 먹으면 살이 빠진다는데 정말 인가요?
마라탕 처럼 매운 음식들을 많이 먹으면 살이 빠진다는데
살이 빠지는것은 아닌것 같은데
주변에서 매운 음식을 많이 먹으라고 하는데
왜 그런말을 하는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
매운 음식의 대표적인 성분인 캡사이신은 신진대사를 촉진시키는 효과가 있습니다. 캡사이신은 체온을 일시적으로 높여 에너지 소비를 증가시키고, 지방을 연소시키는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 다이어트 중 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다.
캡사이신이 포함된 매운 음식을 섭취하면, 일시적으로 에너지 소비가 증가해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.