춥다고 집에만 있으면 안되는 이유는 무엇인가요?

날씨가 춥다고 뒹굴뒹굴 집에만 있으면 근력도 떨어지고 게을러져서 안 된다고 하는데 제일 중요한 이유는 무엇일까요? 궁금합니다 .