안녕하세요. 정철희 의사입니다.
골프 연습 후 발생한 팔목 통증에 대해 문의 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다.
우선 의료기관을 이미 방문하셨다고 하셔서 큰 부상은 아닐 것으로 생각됩니다.
가벼운 통증에 대해 집에서 해볼 수 있는 처치들을 알려드리겠습니다.
1. 휴식: 팔목에 부담을 주는 활동을 삼가고 최대한 휴식을 취해주는 것이 중요합니다.
2. 얼음치료: 부상 당일이나 다음 날에는 팔목 부위에 얼음을 얹어 염증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 보호대 착용: 팔목 보호대를 착용하시는 게 도움이 됩니다.
4. 약물 치료: 소염진통제를 복용하면 통증이 호전될 수 있습니다.
만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 다시 한 번 의료 기관을 방문하여 정밀한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋겠습니다.
도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
