피로에 좋은 차는 무엇이 있을까요?
피곤할 때 커피를 자주 마시니까 몸이 안좋아지는거 같아서 차를 마셔보려고 합니다. 피로에 좋은 차는 어떤게 있을까요? 그리고 차는 차갑게 마셔도 괜찮을까요?
안녕하세요. 현명한뻐꾸기232입니다.
녹차 : 녹차는 티안신과 카페인 등의 성분이 피로를 해소해줄 수 있습니다.
청귤차 : 청귤에는 피로회복에 좋은 비타민C와 식이섬유가 풍부합니다.
석류차 : 석류는 항산화작용을 통해 노폐물 제거와 혈액순환을 촉진시켜 피로를 해소해줍니다.
생강차 : 생강은 항균작용과 항염작용이 있어 피로 회복과 더불어 면역력 증강에도 좋습니다.
로즈마리차 : 로즈마리에는 항산화작용과 항염작용이 있어 피로 회복과 더불어 집중력 향상에도 도움이 됩니다.
홍삼차 : 홍삼에는 체력과 면역력을 증강시켜주는 유익한 성분이 많이 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.
안녕하세요. 밝은펭귄185입니다.
녹차: 녹차에는 카페인과 L-티아닌 등의 성분이 함유되어 있어, 피로를 해소하고 집중력을 높여줄 수 있습니다.
홍차: 홍차는 녹차에 비해 카페인 함유량이 적지만, 타닌과 플라보노이드 등의 성분이 풍부하게 들어있어 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다.
청귤차: 청귤차에는 비타민 C와 페롤산 등이 풍부하게 들어있어 피로를 해소하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.
로즈마리차: 로즈마리차에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀류와 플라보노이드 등의 성분이 들어있어 피로 해소와 더불어 집중력을 높여주는 효과가 있습니다.
석류차: 석류차는 항산화 작용을 하는 폴리페놀류와 비타민 C, 칼슘 등의 성분이 풍부하게 들어있어 피로를 해소하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
매실차를 마시면 위염 예방과 위기능을 올려줘서
소화를 돕고 피로회복에도 아주 좋아요.
