커피 말고 피로를 쫓는데 좋은 음료는 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요

일을 하다 피곤함을 느끼면 커피를 마시는데요 이 커피를 자주 마시면 카페인 때문에 좋지 않다고 해서 다른 음료를 마셔 볼까 하는데 커피 말고 피로를 쫓는데 좋은 음료는 무엇이 있을까요?

Answer 1

피로를 쫓는데 도움이 되는 음료로는 카페인 함량이 낮고 항산화 물질이 풍부한 녹차, 비타민 C가 풍부한 레몬수, 혈액 순환을 개선하는 코코아, 소화와 에너지 증진에 좋은 생강차, 그리고 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소 스무디 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

커피 이외에 카페인이 함유되어있는 음료로는

홍차, 녹차, 밀크티 , 초코음료 등이 있습니다 .