목디스크가 있어 일상생활에서 운동을 통해 치료를 하고 싶은데..혹시 목디스크에 좋은 운동이나 요법등이 있는지 궁금합니다. 목디스크에 좋지 않은 자세나 피해야할 생활습관 같은거 있을까요?
