안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
일자목의 경우에는 다른 말로 거북목이라고 부릅니다. 정상적인 목보다 일자에 가깝습니다. 따라서 턱을 약간 당겨주시고 시선을 수평으로 유지해주시는 것이 좋습니다. 또한 간과하는 점이 목이 안좋다고 하여 목만 신경쓰는데 목을 지탱해주는 것은 등 주변 근육이 많은 영향을 미칩니다. 따라서 등관련 운동도 병행해주시면 효과를 높일 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림