안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 추운 날씨에는 신체가 열을 유지하기 위해 혈액순환이 빨라집니다. 이로 인해 신장에 혈액이 더 많이 공급되며, 신장은 더 많은 수분을 배출합니다.
- 추운 날씨에는 땀을 덜 흘리기 때문에 소변으로 배출되는 수분의 양이 많아집니다.
- 추운 날씨에는 신체의 수분 요구량이 증가합니다. 이로 인해 소변을 자주 보게 됩니다.
추운 날씨에 소변이 자주 마려운 경우, 물을 충분히 마시고, 따뜻한 차를 마시면 도움이 됩니다. 또한, 과도한 카페인과 알코올 섭취는 피하는 것이 좋습니다.