두통에 좋은 지압법은 어떤것이 있을까요?
요즘들어 두통이 자주 발생을해서 두통약은 계속복용하였는데 이렇게 많이 먹으면 문제가 생길거 같아서 두통에 다른방식으로 대처를 해보려는데요
질문드립니다.
두통에 좋은 지압법은 어떤것이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기오르기78입니다.
두통에 좋은 지압법에는 여러 가지가 있지만, 대표적인 것들은 다음과 같습니다.
이마의 중앙 부위 지압
이마 중앙에 엄지 손가락을 대고, 다른 손가락으로는 눈썹 사이를 살짝 누르며 5~10초 동안 지압합니다.
이마의 혈액순환을 돕고 두통을 완화시키는 효과가 있습니다.
발목 안쪽 부위 지압
발목 안쪽에 위치한 곳을 찾아서 엄지 손가락으로 약간 강도있게 지압합니다.
발목 안쪽 부위에는 뇌에 대한 혈액순환을 촉진시켜 두통을 완화시키는 효과가 있습니다.
양쪽 귀 후두 부위 지압
엄지 손가락을 사용하여 양쪽 귀 뒷부분에 위치한 후두 부위를 10~20초간 꾹 눌러줍니다.
후두 부위에는 뇌와 두개강의 혈액순환을 촉진시켜 두통을 완화시키는 효과가 있습니다.
양쪽 눈 밑 부위 지압
중앙에서부터 살짝 밀어올리는 방법으로 양쪽 눈 밑 부위를 약간 강도있게 지압합니다.
눈 밑 부위에는 두통과 함께 발생하는 눈의 피로를 해소시키는 효과가 있습니다.
하지만 두통의 원인은 다양하며 각각 다른 치료 방법이 필요할 수 있으므로, 만약 두통이 지속된다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 꺄르락히이입니다.
두통에는 다양한 원인이 있기 때문에 지압법으로만 완전히 해결되지는 않을 수 있지만
완하하기엔 도움을 줄 수 있죠
저는 관자놀이와 정수리 지압을 합니다