두통에 좋은 지압법은 어떤것이 있을까요?

Question

요즘들어 두통이 자주 발생을해서 두통약은 계속복용하였는데 이렇게 많이 먹으면 문제가 생길거 같아서 두통에 다른방식으로 대처를 해보려는데요

질문드립니다.

두통에 좋은 지압법은 어떤것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기오르기78입니다.

두통에 좋은 지압법에는 여러 가지가 있지만, 대표적인 것들은 다음과 같습니다.

1. 이마의 중앙 부위 지압

• 이마 중앙에 엄지 손가락을 대고, 다른 손가락으로는 눈썹 사이를 살짝 누르며 5~10초 동안 지압합니다.

• 이마의 혈액순환을 돕고 두통을 완화시키는 효과가 있습니다.

1. 발목 안쪽 부위 지압

• 발목 안쪽에 위치한 곳을 찾아서 엄지 손가락으로 약간 강도있게 지압합니다.

• 발목 안쪽 부위에는 뇌에 대한 혈액순환을 촉진시켜 두통을 완화시키는 효과가 있습니다.

1. 양쪽 귀 후두 부위 지압

• 엄지 손가락을 사용하여 양쪽 귀 뒷부분에 위치한 후두 부위를 10~20초간 꾹 눌러줍니다.

• 후두 부위에는 뇌와 두개강의 혈액순환을 촉진시켜 두통을 완화시키는 효과가 있습니다.

1. 양쪽 눈 밑 부위 지압

• 중앙에서부터 살짝 밀어올리는 방법으로 양쪽 눈 밑 부위를 약간 강도있게 지압합니다.

• 눈 밑 부위에는 두통과 함께 발생하는 눈의 피로를 해소시키는 효과가 있습니다.

하지만 두통의 원인은 다양하며 각각 다른 치료 방법이 필요할 수 있으므로, 만약 두통이 지속된다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 두통에 좋은 지압법은 눈을 감고 관자놀이 주변은 5분간 꾹꾹 누르면서 명상하세요

Answer 3

안녕하세요. 꺄르락히이입니다.

두통에는 다양한 원인이 있기 때문에 지압법으로만 완전히 해결되지는 않을 수 있지만

완하하기엔 도움을 줄 수 있죠

저는 관자놀이와 정수리 지압을 합니다

Answer 4

안녕하세요. 복숭아입니다.

눈 옆에 관자놀이를 꽉 눌러보세요

처음에는 아프더라도 하고나면 두통이 완화되실 거에요

뒷목쪽을 눌러줘도 좋구요