어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소할 수 있을까요?

일상에서 스트레스를 완화하는 방법이나 마음의 안정을 찾는 방법 등 어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소할 수 있을까요?