어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소할 수 있을까요?
일상에서 스트레스를 완화하는 방법이나 마음의 안정을 찾는 방법 등 어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소할 수 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
모두가,힘든 세상을 살아가보면 스트레스를 받게되는데요. 무엇보다도 스트레스를 풀기위해서는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
스트레스는 다른사람보다 자신의 마음가짐에 더 많다고 생각합니다. 자신을 이해하고, 타인과 소통하며 배려하려는 마인드 컨트롤로 스트레스를 줄이시면 좋을 것 같아요.