허리가 너무 심각하게 아픕니다
안녕하세요 이런 고통은 처음인데 1달 반정도 지속증입니다 하루하루 너무 고통이 심해지고 완쪽 허리가 통증이 심해지고 현재는 인사할때 허리 굽히기도 누워있디가 일어날때 너무 아프고 완쪽 다리를 앉아서 들기도 허리가 너무 아픕니다 그리고 오랜시간 앉아있으면 너무 아프고.. 왼쪽 대퇴부와 종아리 쪽이 저리고 현재는 아킬레스건도 좀 땡기는 느낌입니다..
디스크가 터진걸까요?? 혹시 수술은 굉장히 위함하다는대 어떤 스트레칭이나 허리 통증 완화에 좋은 운동 있을까요??
13개의 답변이 있어요!질문자님의 증상은 디스크가 의심되는 증상입니다. 관련하여 정확한 상태 평가를 위해서 정형외과 또는 신경외과에서 진료 및 MRI 검사를 받아보시길 권고드립니다. 디스크 외에 다른 척추 및 골반 문제일 가능성도 있습니다.
만약 디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이근수 의사입니다.
통증이 심하다면 운동보다는 치료를 먼저 하셔야 합니다.
가까운 병원에 내원하여 진료를 보세요
추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
정확한 진단을 위해서 꼭 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 보시기 바랍니다. 현재 증상이 허리뿐만 아니라 다리쪽으로 저림이 있기에 허리 디스크 탈출로 인한 신경 증상일 가능성도 배제할수 없겠습니다. 허리 디스크가 탈출하였다고 바로 수술을 하는 것은 아니기에 빠른 시일내에 진료를 보시고 치료를 시작하시기 바랍니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
하지마비가 진행되고 대소변을 못볼정도가 아니라면
수술의 절대적 적응증은 없습니다.
mri찍어보시고 신경치료 하면서 좋은자세/운도치료 꾸준히 받으셔야합니다.
현재 생활습관을 유지하는 것은 허리를 악화시키게 됩니다.
반드시 병원과 상의하세
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
일종의 허리디스크나 협착증 또는 측만증의 증상으로 보이나
허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,
병원(정형외과)에 가셔서 얼른 진료를 받으시는것이 좋습니다.
(특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)
특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.
기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면
MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.
기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.
안녕하세요.
허리 디스크가 심한 것으로 보이는데 통증이 심할 때는 무리하게 운동을 하는
것 보다는 진통제를 드시고 물리 치료나 냉찜질, 파스 등을 이용하여 통증을 줄이는
것이 좋습니다. 통증이 심할 때 무리해서 운동을 하는 것은 통증을 더 악화시킬 수
있으며 이를 진료 없이 스스로 치료하려 할 수록 더 힘들 것으로 보이는 데
정형외과 진료를 받는 것이 좋을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
요추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 근본적인 예방은 허리 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 재활의학과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받고 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
현재 질문자님께서는 신경학적 증상이 동반되어 있어 빨리 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
해당하는 증상만으로 무조건 디스크라 하기는 어려우나 현재 일상생활이 어려울 정도라면 해당하는 질환에 대한 감별을 위하여 정형외과 내원하여 진료 받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
양측 또는 한측 하지 단측의 피부면을 따라 저린 증상이 있다면 증상으로 진단 할 수는 없지만 허리디스크의 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 다리로 내려가는 신경이 디스크 또는 협착증에 의해 압박이되면 해당 증상을 유발할 수 있습니다.
앉아 있는 자세는 몸의 체중을 특정 부위에 집중시켜 허리디스크를 쉽게 유발 할 수 있습니다. 허리디스크로 통증이나 하지의 저림 감각변화등이 유발될 수 있습니다. 앉은자세로 수시간 유지하는 것보다 50분 업무 10분 걷기 또는 휴식등을 반복하는것이 좋습니다.
허리가 특정자세에서 통증이 유발될 경우 이를 예방할 수 있는 방법으로는 허리 주변의 근육을 강화하는 방법이 있습니다. 가벼운 걷기부터 시작하시고 등산 스쿼트등 하체 운동을 반복해 강도를 높이면 수개월이 지나 호전됨을 경험할 수 있습니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
한달 반이 통증이 지속될 정도로 허리가 아프고 그 통증이 대퇴부와 종아리까지 이어진다면 병원에 내원하여 적절한 영상검사나 신체검사를 시행해 보는 것이 좋습니다. 협착증인지, 디스크인지 등 검사를 해 보아야 알 수 있으며 진단에 따라 치료는 달라지게 됩니다. 허리를 진료하는 정형외과 혹은 신경외과에 내원하시길 권유드립니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
증상만으로 단정지을수는 없습니다. MRI 등의 영상검사를 해보아야 디스크가 맞는지 정확한 진단이 됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
현재 디스크로 인한 하지 방사통이 심하신것 같습니다.
우선은 MRI촬영을 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠으며, 꼭 수술을 시행하시기 보다는 마비증상이 없다면 우선은 신경차단주사 등을 시행해보실수도 있습니다.
가까운 정형외과 또는 신경외과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.
다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.
무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.
