요즘들어서 아침에 일어나기가 무척 힘이 들어서 알람을 여러개 맞춰놓는데도 번번히 제 시각에 딱 일어나는 걸 실패해 지각을 할 뻔한 적이 꽤 있습니다. 아침에 알람 소리와 함께 개운하게 일어났으면 하는데요, 아침 기상시 개운하게 일어날 수 있는 노하우가 있다면 알려주세요!
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
아침에 개운하게 일어나시려면 일단은 23시전에는 주무시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
숙면을 취한 것이 아니라면 개운하게 일어나는 것은 아무래도 상당히 힘듭니다. 그나마 빠르게 일어날 수 있는 방법으로는 햇빛을 보는 방법이 있겠습니다.
안녕하세요. 새까만몽구스77입니다. 밤에 핸드폰 하지말고 주무세요. 그리고 소리지르면서 일어나면 시원해요. 일어나서 스트레칭 하면 도움이 될겁니다
안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다.
전날 일찍 주무세요 그리고 운동을 해서 기초 체력을 올리는것도 도움이 됩니다 저도 아침에 진짜 못 일어 나는 편인데 운동 꾸준히 하니 체력이 좋아진것 같아요
