집에 러닝머신이 있어요. 집 밖에 자주 못 나가는 사정이 있어서 집 안에서 머신을 타야 하는데 맨발로 몇달 탔는데 처음엔 안 그러다가 지금은 발목이랑 발뒤꿈치 쪽이 아파서 못 타고 있어요. 걷기만 하는데도 아프더라구요. 그렇다고 운동화를 신자니 양말도 신어야 되고 귀찮아서 안 하게 되더라구요. 그래서 간단히 슬리퍼를 신고 해보려고 하는데 이러면 어떨까요? 예전처럼 발목이랑 발뒤굼치가 아플까요? 슬리퍼를 신으면 허리에 안 좋다는데 그래도 집에 가만히 누워 있는 것 보단 낫잖아요. 가만히 누어 있으면 허리 더 아픈디 허리디스크 있어서. 밖에서도 슬리퍼 신고 일반인들도 30분 정도는 걷는데 뭐 .
달리기 운동을 할 때에 슬리퍼를 착용하고 하는 것은 맨발로 하는 것보다 오히려 좋지 않습니다. 슬리퍼는 발을 꽉 잡아주지 못하기 때문에 오히려 달리기를 할 때 방해요소가 되며 발 및 발목에 부담을 더 주고 부상의 위험성을 높입니다. 번거롭더라도 운동화를 신고 하시길 권고드립니다.
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