동지에 주로 먹는 팥죽이나 붕어빵안에 들어있는 팥을 은근 많이 먹는 계절이네요..
팥을 먹으면 어떤 효능이 있을까요? 맛있는 팥죽의 효능
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
팥에는 단백질을 많이 들어 있어서 다이어트에 도움이 되고 칼륨 마그네슘 칼슘이 있어서 혈압에도 도움을 많이 줍니다 그리고 피로회복에도 좋습니다
