여성의 자궁건강 관리방법 알려주세요~

Question

나이

36

성별

남성

와이프가 아이 임신에 대한 걱정과 함께 습관성 유산이라는 정보를 접하고 많이 불안해 하는데요. 임신계획 전에 자궁건강을 어떻게 하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

습관성 유산을 예방하고 자궁 건강을 위해 다음과 같은 방법이 도움될 수 있습니다:

1. 엽산 복용: 임신 전부터 하루 400~800mcg의 엽산 복용을 시작합니다.

2. 건강한 생활습관: 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 중요합니다.

3. 감염 예방: 규칙적인 부인과 검진을 통해 질염, 자궁경부염 등의 감염을 예방 또는 조기 치료합니다.

4. 기저 질환 관리: 갑상선 질환, 당뇨병, 자가면역질환 등의 기저 질환이 있다면 적절히 관리합니다.

5. 유해 물질 노출 피하기: 담배, 알코올, 방사선, 환경 유해 물질 등의 노출을 피합니다.

습관성 유산 위험이 높다면 산전 유전 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 전문의와 상담을 통해 원인을 파악하고 맞춤 관리 방안을 계획하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

자궁 건강을 유지하고 임신을 준비하기 위해 할 수 있는 일에는 균형 잡힌 식단을 유지하기, 규칙적인 운동하기, 충분한 수면 취하기, 스트레스 관리하기, 정기적인 산부인과 검진 받기 등이 있습니다. 이러한 조치들은 임신 전 최적의 건강 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.