안녕하세요. 포근한기린214입니다.
저 역시 집중력이 많이 떨어지는 상황을 겪으면서 자랐는데요.
공부는 환경이 중요한 것 같습니다.
1. 공부가 잘되는 환경으로 옮긴다.
(도서관, 독서실, 카페 등)
저같은 경우 최악의 공부 장소는 제 방과 독서실이었고
카페와 도서관이 트여있고 사람들도 있고 백색소음도 있어서
집중이 잘 되었습니다.
2. 집중을 방해하는 요소들을 제거한다.
저같은 경우 휴대폰이었습니다.
휴대폰을 강제로 잠구는 앱을 사용하거나
그마저도 폰을 껐다 키는둥 꽤를 부리게 된다면
집에서 아예 폰을 두고 나오는 것도 방법입니다.
3. 유튜브 뽀모도로 공부법을 활용한다.
뽀모도로 공부법은 25분 공부 5분 휴식을 반복하는 타이머 영상입니다. 다른짓을 하지 않게 도움을 줍니다.
