아침에 명상을 하면 어디가 좋아지나요?

Question

아침에 명상을 하면 어디가 좋을가요?

아침에 조금 일찍 일어나서 명상을 할려고하는데요

업무 스트레스 해소에 도움이 될지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

명상을하면 잡생각이 사라지고 집중시간을 개선시키고 기억력 개선에도 도움이되며 차분해지며 집중력이 좋아져요.스트레스해소에도 좋습니다.