마음으로는 해야지 해야지 하는데 자꾸 할 일을 미루게 되네요..

안녕하세요 졸업을 앞둔 대학생입니다. 나름 자격증 시험도 잘 치렀지만 앞으로 해야할 공부 및 졸업작품 활동 등 해야할 일들이 많은 상황입니다. 마음으로는 계속 해야하는데, 해야하는데.. 생각은 하지만 몸은 쉽게 안움직이더라구요.. 그래서 학과 친구들과 공부 약속을 잡거나 알람을 맞춰 공부를 하는 등 다양한 시도는 하고 있지만 잠깐 나아질 뿐 1주 2주 지나면 금방 다시 안하게 됩니다. 이러한 마음을 다잡고 꾸준히 공부할 수 있도록 하려면 어떻게 하는 것이 좋을까요? 또한 이러한 심리상태는 어떤 상황인지, 다른 사람들도 자주 겪는 일인지 궁금합니다.