곧 시험기간인데 공부가 안되어요.
졸업을 목전에 두고 꽉 집중해서 마음을 다잡고 해야할 것 같은데, 너무 힘에 부치네요.. 할 일을 시작을 하기가 너무 힘들고 다른 것들이 너무 재미있습니다. 어떻게 하면 보다 효율적으로 시작할 수 있을까요
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
책상 앞에 서 잠시 나와
시원한 바람을 쐬어보세요
공부는 평소엔 집중해서
공부하셔야 합니다
기억력으로 공부를 합니다
당연 기억력이 좋으면
합격합니다
지금은 비판의식
즉 이해력이 발달합니다
모든걸 다 암기하려 말고
이해하고 꼼꼼히 보고 판단 후
시험에 임하세요
항상 응원할게요
안녕하세요. 예쁜하마297입니다.
시간을 정해서 해보셔요 학교 수업 시간처럼 45분 또는 50분씩 정해두고 그 시간만큼 공부를 다 하셨다면 '아 또 성공했네 잘했다'라는 식으로 스스로에게 칭찬을 해주시고 그에 맞는 보상을 한 후에 다시 50분 공부 10분 휴식 이런 식으로 해보세요 공부 습관은 일찍 잡을 수록 좋습니다.! 화이팅
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
졸업에 필요한 것을 먼저 우선적인 순위로 두고
다른 일을 하시는 것이 더 좋습니다.
내 앞에 현실적인 일로 중요한 것이 무엇인지 스스로 더 판단이 잘 되실 것으로 보입니다.
더 밝은 미래를 위해서 먼저 우선순위로 할 것을 나열하고 순서대로 하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
가능하면 명상을 규칙적으로 해주는것이 도움이될수있습니다.
공부에 집중이 안된다면 가벼운 스트레칭과 함께 명상을 하면서 잠시 기분을 환기시키고 뇌에 휴식을 취하게 해주면 도움이 될것입니다
긴 시간을 하지 않더라도 쉬는타임마다 짧게 짧게 해주면 도움이 될것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
공부를 하는 시간과 재미있는 일을 하는 시간을 명확하게 구분하여 정해보시기 바랍니다. 너무 공부만 하는 것도 효율이 떨어지니 공부할때는 집중하고, 목표를 달성하면 휴식을 주는 방식을 취해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다
학생들이 흔히 할 수 있는 고민이니 너무 걱정 마시길 바랍니다
일상에 너무 지치신 것 같습니다 너무 집중이 안될때는 하루쯤은 알상에서 벗어나 삶의 환기를 주는 것을 추천드립니다
