생활
발 뒤꿈치를 들고 달리는 게 건강에 안좋은가요?
저는 어릴 때부터 뒤꿈치를 들고 달렸었는데요, 그 이유가 발 뒤꿈치를 들고 달리면 속력이 빨라지더라고요. 그런데 시간이 지나서 생각해보니까 발 뒤꿈치를 들고 달리는게 건강에 안좋을거 같다는 생각이 듭니다. 무릎에도 안좋을거 같고요. 이 방법이 건강에 안좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
평상시에 뒷꿈치부터 닿으며 걷는것이 습관화 되어 있잖아요
오히려 뒷꿈치를 들고 계단을 오르는 운동을 하는 사람이 있어요
뒤꿈치 들기 운동을 하면 종아리가 튼튼해 집니다
종아리는 제2의 심장이라고 해서 밑으로 내려온 혈류를 위로 올려주는 역활을 합니다
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
발 뒤꿈치를 들고 달리는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 발 뒤꿈치를 들고 달리면 발바닥에 충격이 가해져 무릎과 발목에 무리가 갈 수 있습니다. 또한, 발뒤꿈치를 땅에 찍는 동작이 없기 때문에 발의 힘을 제대로 전달하지 못하여 안전에도 문제가 될 수 있습니다.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
달리기는 발의 중간에서 발가락 쪽으로 지면에 닿으면서 시작되요. 특히 달리기할 때 뒤꿈치가 바닥에 많이 닿게 되면 관절의 부상이 생길 수 있으므로 주의해야 해요.