목에 편한 베개 높이는 어느정도 인가요?

Question

요즘 들어 아침에 자고 일어나면 목이 뻐근하고 어깨가 이픈데 혹시 베개 때문인가 하는 생각이 드는데 지금 베고 있는 베개가 맞지 않아서 일까요?

Answer 1

안녕하세요 아무래도 본인 몸에 맞는 걸 쓰셔야 하구요 사람마다 누웠을때 높이 가 다릅니다

똑바로 누웟을때는 살짝 올라온 정도가 좋구요

옆으로 누웠을때는 목이 - 각도 로 내려가지 않는게 좋습니다

Answer 2

질문하신 목이 편한 베개의 높이에 대한 내용입니다.

정자세로 누울 때엔 6-8cm, 옆으로 누울 때엔 어깨를 고려해서

10~15cm 정도가 적당한 높이라고 합니다.

Answer 3

안녕하세요

그럴수도있습니다

베개가 너무높으면 목이 불편할수도있습니다

목이 편하게 일자로 될수있는 높이의 배게가 좋지 않을까 생각합니다