베개높이는 어느정도가 적당한가요?

Question

요즘 잘을 잘못잤는지 자세가 이상한지 베개가

저한테 안맞는지 목이랑 어깨쪽이 계속 뻐근한대요.

베개높이는 어느정도가 적당한건가요?

Answer 1

안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.

자는 습관에 따라 조금식 차이납니다.

옆으로 주무시는 사람은 조금 높게사용 하시는게 좋습니다.

보통은 10센티 정도가 적당 합니다

Answer 2

안녕하세요. 굉장한노루90입니다.

목뼈와 허리뼈가 일직선 상태를 유지하게끔 약 10-15센티미터 정도의 높이를 가진 베개를 선택하면 좋을거 같아요