요즘 잘을 잘못잤는지 자세가 이상한지 베개가
저한테 안맞는지 목이랑 어깨쪽이 계속 뻐근한대요.
베개높이는 어느정도가 적당한건가요?
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
자는 습관에 따라 조금식 차이납니다.
옆으로 주무시는 사람은 조금 높게사용 하시는게 좋습니다.
보통은 10센티 정도가 적당 합니다
안녕하세요. 굉장한노루90입니다.
목뼈와 허리뼈가 일직선 상태를 유지하게끔 약 10-15센티미터 정도의 높이를 가진 베개를 선택하면 좋을거 같아요