초콜릿을 얼마나 먹어야 안전할까요?
초콜릿을 얼마나 먹어야 안전할까요? 제가 초콜릿를 많이 먹는편인 것 같아 줄이려고 합니다. 섭취 기준 같은 것이 있을지 여쭤봅니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
객관적인 초콜릿 섭취량의 기준은 없지만 하루에 2-3조각 이상 드시지않길 권장드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
초콜릿에는 당분이 많이 들어 있고
지방도 들어 있기 때문에 하루에 50g 정도가 하루 섭취량 입니다.
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