아침 공복에 유산소운동이 살 빼는데 도움이 되나요?

요즘들어 살이 좀 찐것 같아 운동을 해보려고 하는데 저녁시간보다는 아침에 일어나서 공복에 유산소운동을 해보려고 하는데 도움이 될까요?