안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
흑염소는 민간에서 여자분들에게 좋다 해서 먹기도 합니다.
하지만 흑염소를 특히 임신을 위한 특별한 식품으로 권하는 것은 과학적으로 검증된 사실이 아닙니다.
임신을 준비하면서 영양소가 풍부한 식단을 섭취하는 것은 중요합니다.
어떤 특정한 음식이 임신을 촉진시킨다거나 임신에 불리한 영향을 준다는 주장은 근거가 없으며
오히려 임신에 안 좋은 영향을 줄 수도 있습니다.
임신을 위해 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
식이섬유가 풍부한 식물성 식품, 단백질과 철분이 풍부한 고기와 생선, 비타민이 풍부한 과일과 채소 등을 균형있게 먹는 것이 좋습니다.
정기적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리도 임신을 위한 준비에 중요한 요소입니다.
만약 임신이 어려워서 걱정이 된다면 한의사가 처방한 한약의 도움을 받는 것이 좋습니다.
2개의 답변이 있어요!