혈당조절에 좋은 식단 있나요~

지구상에는 다양한 먹거리들이 존재하고 조리방법도 다양합니다

이러한 다양한 먹거리들중에 영양학적으로 좋고 혈당조절에 도움을 받을만한 식품이 있을까요?