배에 가스가 계속 차는데 유제품과 관련이 있을까요?

Question

요즘 다이어트를 해서 식단조절하는데 하루에 그릭요거트2개(총180g),우유2잔(약700~800ml)정도 먹습니다.먹은지는 8일됐네요.계속 배가 꾸르륵거리고 불편해서 화장실가면 가스만 나옵니다.관련이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

유제품을 과도하게 섭취하게되면 가스발생, 복통 등의 부작용이 있을 수 있으니 유의하시길 바랍니다