디스크손상 예방법 알려주세요?

Question

무거운 물건을 우리는 들거나 내려 놓을때 허리힘으로 이용하다 보면 디스크가 망가질수 있다고 합니다.물건들때 디스크 예방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

물건을 들때는 가급적 도구를 이용하시는게 좋을거 같습니다

한번 허리에 무리가 가면 계속해서 아프기때문에 항상 허리부분에 무리가 가지 않게 신경을 쓰셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

무거운 물건 드실 때에 절대로 허리 힘으로 들지 마시고

무릎부터 천천히 힘을 줘서 올리세요!

그러면 도움이 될 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

무거운 물건을 들때 생각 없이 그냥 들다가 디스크가 터지는 경우가 있습니다.

무거운 물건을 들때는 쪼그려 앉아서 천천히 들어 올려야 합니다.