교대 근무를 하고 있는 사람입니다. 다른 팀원이 장기 휴직을사용해 인원이 보강될때까지는 24시간 근무하고 하루쉬고 다시또 근무하는 2교대 형태가 되어서 몸에 피로가 많이 쌓였는지 좀 벅차네요. 물론 푹쉬는 게 가장 좋겠지만 여건상 어려워서 영양제의 도움을 조금이나마 받아볼려고하는데 어떤 성분이(ex- 비타민D 등) 도움이 될까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민B군을 복용하시길 바랍니다. 종합비타민B군은 체내 피로물질을 배출해주며
체내 에너지를 생산해주는 효과를 갖고 있습니다.
또한 과로, 스트레스, 흡연, 음주 등으로 인해 소모되는 영양소입니다.
