요즘 너무 몸이 피곤함을 느낍니다. 어떤 성분을 섭취해야할까요?
나이
28
성별
남성
교대 근무를 하고 있는 사람입니다. 다른 팀원이 장기 휴직을사용해 인원이 보강될때까지는 24시간 근무하고 하루쉬고 다시또 근무하는 2교대 형태가 되어서 몸에 피로가 많이 쌓였는지 좀 벅차네요. 물론 푹쉬는 게 가장 좋겠지만 여건상 어려워서 영양제의 도움을 조금이나마 받아볼려고하는데 어떤 성분이(ex- 비타민D 등) 도움이 될까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민B군을 복용하시길 바랍니다. 종합비타민B군은 체내 피로물질을 배출해주며
체내 에너지를 생산해주는 효과를 갖고 있습니다.
또한 과로, 스트레스, 흡연, 음주 등으로 인해 소모되는 영양소입니다.
