목이 안돌아걸 정도로 굳어서 상당히 아픕니다 목에 어떤 운동이나 스트레칭을 해야할까요 자세부터가 이미 망가져서 목이 누워있는데도 아프네요 하루종일 앉아있는 직업이라 그런지 병원을 가도 좋아지지가 않네요
