생활
카페인을 많이 섭취하면 몸에 안좋나요?
카페인을 많이 섭취하면 몸에 어떤 변화가 생기는지 궁금합니다.
커피의 적당량이 있다고 하는데요.
그이상 먹게되면 어떻게 될까요?
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.어떤 것이든지 모든 과하면 안 좋다고 하더라구요. 특히 카페인 같은 경우는 과하면 더욱 더 안 좋습니다. 밤에 잠을 잘 때 영향을 끼칠 수도 있습니다
안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.
개인의 체질과 건강상태에 따라 다르긴 합니다만 성인기준 하루 400 mg정도가 평균으로 알려져 있습니다.
다만 카페인을 과다섭취할시 부작용이 있는데 신체적 증상과 심리적 증상 두가지로 나눠진다고 보면 되며 이부분도 개인에 따라 좀 차이가 있습니다.
불면증 및 잦은 두통 부분이 있습니다.
또한 위장장애가 생길수도 있는데 이경우에도 배 아픔과 설사, 역류성 식도염등의 증상이 나타날 가능성이 큽니다.
추가로 심장 두근거림이 심해질수 있습니다.
저는 카페인양을 보면서 마시지는 않지만 보통은 커피 3잔정도 양을 복용하고 있습니다. 카페인 섭취시 성격이 날까로워지고 불면증이 발생하고 두통이나 설사를 유발시키기 됩니다.
불면증이나 긴장감, 두통 등이 대표적으로 나타납니다
그리고 심박수 증가와 혈압 상승도 일어날 수 있으며
장기적 면에서는 카페인 의존성이 생길 수 있거니와
갑작스럽게 섭취를 중단하면 금단 증상이 나타날 수도 있죠
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.카페인을 많이 섭취 했을 경우 화장실을 많이 갈 가능성이 있습니다. 카페인이 작용을 하기 때문에 평소보다 화장실을 많이 갈 수 있고 밤에 잠을 잘 때 카페인의 영향을 받아서 잠이 안 올 수도 있다고 합니다
카페인 성인하루 섭취량은 400ml입니다 적당량 복용시 피로를 줄이고 졸음을 막아주고 이뇨작용을 촉진합니다 과다복용하면 카페인 중독 근반사항진 호흡성 알칼리즘 근육경련 등 부작용이 있습니다
카페인섭취하면 몸에 안좋다고 하더라구요. 특히 프림커피같은경우 믹스커피 이런종류들은 몸에 해로운게 많다고 하더라구요. 드실거면 알커피로 커피만 타드시고 하루에 한두잔정도만드셔요