유산소운동없이 웨이트로만 다이어트 가는할까요
현재 건강한 돼지 입니다
헬스 웨이트의 매력에 빠져서 운동 재밌게 하고 있습니다
다만 뚱뚱한 편이라 정말 살도 빼야 하는데
유산소 없이 웨이트로만 다이어트도 가능할까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
웨이트로도 다이어트가 가능하지만 유산소 만큼의 효율을 내기는 어렵습니다.
그리고 평소에도 웨이트를 하신다면 그 강도를 더 올리고 식단을 하셔야 다이어트가 되지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 청초한딱새83입니다.
웨이트 운동만으로도 충분히 감량 가능해요!감량은 식단으로 하는 거라
식단조절하시며 웨이트 하시면 유산소만 하시는 거보다 훨씬 몸도
탄탄하고 보기 좋게 빠지실 거에요 웨이트 해보시면 힘들어서
안빠질 수가 없어요!
