안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
말씀 하신 내용은, 이론마다 차이가 있습니다.
제가 알기로는,
한여름에, 태양고도가 제일 높은 11시~3시 쯤에
온몸을 다 드러내고 태양을 받아야
하루에 생기는 비타민디 충분량이 생긴다고 합니다.
즉, 우리나라에서는 위도상(지구의 위치) 태양을 잘받는위치가 아니기때문에,
비타민디는 결핍이 될수밖에없습니다.
특히나, 썬크림을 바르면 안되고,
유리창을 거치면 또 제대로 비타민디생성은 안되는것
겨울에는 태양고도가 낮아서 제대로 햇빛을 받는 시간이 짧다는것을 생각한다면,
결론은 비타민디 섭취가 필수라는것입니다.
성인기준 비타민디 5000IU 복용을 추천드립니다.
감사합니다 :)