혈중 비타민D 수치를 보고 결핍을 판단합니다. 비타민 D만 따로 챙겨드셔도 되겠지만 미네랄과 복합되어있는 제품이나 피로회복에 도움을 줄 수 있는 비타민B군과 복합되어있는 제품이 많으니 상담 후 결정하셔도 되겠습니다. 또한 선생님 본인의 비타민D 수치를 알고 가시면 복용 용량 결정에도 도움이 됩니다 :)
어떤 문제로 부족하다고 나오는 것 보다는 음식 등에 의해서 섭취가 부족하다고 보시면 됩니다. 물론 신장에서 비타민d 및 칼슘 대사를 일으키는 곳에 문제가 있다면 비타민d가 부족할 수 있으나 건강검진에서 이를 확인했을 것으로 보입니다. 따라서 단순히 비타민d 자체가 인체에 부족한 것으로 보여지며 섭취가 부족한 것입니다. 따로 사서 먹어도 되고 종합 비타민제를 먹어도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
