이런 증상은 어떤 근육이 뭉쳐서 발생하는건가요?

Question

나이

30

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

저번주에 왼쪽 엉덩이쪽으로 고개를 최대한 돌린적이 몇번 있습니다

개인 정보가 담긴 콘텐츠일 수 있어요.
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.

사진보기

그이후로 계속 왼쪽 상완승모근이 뻐근하더니 급기야 이두근 삼두근을 넘어서 팔꿈치 팔뚝까지 뭉치거나 뻐근한 느낌이 들었습니다

그래서 어떤 근육이 뭉쳐서 이런 증상이 발생했는지 도통 알수가 없어서 질문글을 올려봅니다

상완승모근만 뭉쳐도 이런증상이 발생할수있나요?

그리고 스트레칭을 하여 회복을 가속시키고자하는데 그냥 모든 부위를 하는게 좋을까요 아니면 상완승모근만 중점적으로 스트레칭을 하는게 좋을까요?

앞에 말씀드린 증상과 관련된 스트레칭 몇가지 추천해주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

결국에는 불편한 자세 이후에 근육으로 뭉친 증상이라면 근육통일 가능성이 높지요. 물론 혹여 목 디스크 증상으로 나타난 통증일 가능성도 고려해 볼 수 있습니다. 가볍게 스트레칭을 해 주시면 됩니다. 근육을 따로 스트레칭을 할 수 있을지 모르겠네요. 어깨도 좀 돌려 주시고 목도 스트레칭 하시면 될 것 같습니다.