저는 몸에 염증들이 많이 생기는데요.
원인은 항상 면역력이 떨어져서 그런다고 하시는데요.
평소에 음식으로 라도 면역에 도음이
되는걸 먹어볼까 하는데
면역력을 높이는 음식들 알려주세요.
안녕하세요. 영앤리치입니다.
오메가 성분이 염증완화에 도움이 됩니다. 들기름 등에 오메가가 함유되어 있지만 식사로 적정량을 채우기는 힘드실 수 있으니 건강보조제로 사드시는 걸 추천합니다!
안녕하세요. 빠른남생이117입니다.
안녕하세요,
저도 자주 면역력이떨어져서 고민인데
주로 비타민이 풍부한 과일
그리고 신선한 채소등을 잘 섭취해주시는게
중요합니다.
몸에 좋은 반찬들로 구성된 식사
꼬박꼬박 잘챙겨드시는게 중요하고
드시는 음식에따라 모자라는 부분은
영양제로 꼭 보충해주시기바랍니다.
안녕하세요. 예리한갈기쥐224입니다. 여러가지 음식을 골고루 먹는것이 좋지만 특히 마늘, 생강,아보카도,녹차 등이 좋습니다
안녕하세요. 반듯한거위249입니다.
양송이 버섯에는 미네랄, 셀레늄, 항산화물질이 풍부합니다.
또한 비타민B 리보플라빈과 니아신이 면역시스템을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
동물실험결과 항바이러스, 항균, 항종양 효과를 보이고 있다고 합니다.
