면역력을 높여줄수 있는 음식알려주세요

요즘 면역력이 필수인것같은데

영양제 말고도 식단으로도 도움을 받을수 있을까

해서 질문드립니다

면역력에 좋은 음식에는 어떤것들이 있을까요?