안녕하세요. 제가 얼마전에 건강검진에서 면역력이 떨어져서 몸에 염증수치가 높다고 하더라구요. 그래서 식단도 면역력을 높여주는 식단으로 바꿔볼까 하는데 면역력을 높여주는 음식으로 이루어진 식단은 어떻게 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리 몸에 면역력이 떨어지면 여러 가지 염증으로 인해서 몸이 많이 아프게 됩니다 면역력에 좋은 음식으로는 마늘 양파 그리고 고등어나 참치 같은 등푸른 생선 그리고 표고버섯 고구마 사과 정도가 될 것 같습니다.
