변비일때 꼭 피해야 하는 음식은 무엇이 있나요?
장활동을 안좋게 하거나 배변활동에 문제가 될 수 있는 음식들이 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
심한 변비를 유발하는 음식은 주로 육고기류입니다.
변비에 좋은 음식은 식이섬유가 풍부한 음식이나, 변비는 변비에 좋은 음식이라고 알려진(주장하는) 것을 드시는 것보다 변비에 안 좋은 음식을 피하는 것입니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
수분을 빼앗아 가는 음식들이 안좋습니다.
카페인이 들어간 음식들이 탈수작용을 합니다.
커피, 녹차, 홍차 등을 피해야 합니다.
또한 기름기 있는 음식은 소화가 늦게 되기 때문에 피해야 합니다.
