변비에걸리면 진짜 음식을 먹어도 고통인데요 혹시 변비에
좋은 음식은 어떤것들이 있는지 알려주세요 그리고 피해야할 음식은
또 뭐가있는지알려주세
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 변비에 좋은 음식은 식이 섬유가 풍부한 양배추나 양상추, 버섯 등이 좋습니다.
밀가루나 홍시 등의 음식은 변비를 오히려 유발할 수 있어 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신관동메이슨그린우드입니다.
식이섬유가 많은 음식을 드셔주시는게 제일 좋으며,
기름진 음식, 알코올은 소화에 방해가 될수있으니 지양하시길 바랍니다.
안녕하세요. 깜찍한고슴도치209입니다.
변비는 여러가지이유가 있으나
제가 안는 범위에서 말씀드리자면 섬유질이 없는 음식을 먹었을때, 오랫동안 앉아서 일할때, 물을 충분히 마시지 않았을때, 운동부족, 과도한 스트레스 등으로 변비는 일어납니다
변비에 좋은음식은?
바나나, 요거트, 파인애플, 무우, 브로콜리, 빨간양배추 등이 있습니다
음식만으로 부족할 경우에는 건강기능식품 중에 변비에 아주좋은 유산균을 선택하여 같이 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 깨끗한곰15입니다. 변비에는 식이섬유 먆이든 무청 고구마등등 있지만 저는 아보카도오일 캡슐먹고 좋아진것 같아요. 3~4년 꾸준히 먹었더니 내성 발톱도 좋아졌어요.
안녕하세요.
변비에 좋은 음식은 바나나 또는 요거트, 파인애플 같은 수분 및 식이섬유가 많은 성분의 음식들이 변비를 예방하는데 좋습니다.
