고민상담
부정적인 생각만 하게 됩니다 멈출 수 있는 방법을 알려주세요
저는 중학생입니다 예전부터 부정적인 생각에 빠지는 경향이 있었구요 요즘은 몸이 좀 아파서 자꾸만 나쁜 생각에 빠지곤 합니다 건강염려증이 생긴거기도 하구요..제가 마치 무슨 병에 걸린 듯 하고 그렇게 생각하면 더 아파지고 그래요 제 몸에 뭔가 이상이 있는지는 일단 다시 진료를 받아보고 약도 먹고 그래야 하지만 제가 약 먹고 바로 낫질 않더라구요 그래서 이제부터 마음가짐을 잘 해야됄거 같아서요 부정적인 생각을 하는 것은 도움이 되기는 커녕 저에게 독이 되는 행동이니요 꼭 고치고 싶어요 부정적인 생각이 올라올때마다 멈추고 부정적인 생각을 줄이는 것이 제 건강에 더 도움되고 지금 일어나는 증상들이 대부분 심인성이기에 저에게 일어나고 있는 증상들을 어느정도 호전시키는데에도 좋을 거 같다고 생각이 됩니다 아직 소아청소년과를 가려면 많이 남았거든요 그래서 부정적인 생각을 멈추고 줄이는 방법을 알고 싶습니다 도와주세요