평소보다 수면시간이 짧으면 왜 머리가 아플까요?

Question

안녕하세요

보통7시간 정도 수면을 합니다. 밤12시부터 아침7시

그런데 상황에 따라 밤12시부터 새벽 5-6까지 수면을 한 후 일어나야 할때가 있습니다. 대게 이럴때마다 일어나면 머리가 아프더라구요. 왜 그런거죠?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면부족시 두통이 오는 이유는 두피아래 근육이 수면중에이완이되며 휴식을하나 수면시간이 줄면 오랜시간 두피아래의의 근육이 긴장을 하게되어 긴장성두통을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리가 수면에 들게 되면 램수면과 비램수면이 반복적으로 일어납니다. 이때 램 수면 상태로 잠에서 깨어나면 두통이 심하거나 꿈이 생생한 증상 등 다양한 증상이 나타날 수 있고 피로감이 더 커질 수 있습니다. 따라서 본인의 수면 상태에 평상시 이상이 없다가 시간을 당겼을 때 피로가 지속되는 것은 이러한 증상과 많은 연관이 있습니다. 하지만 수면은 아직 과학과 의학에서도 정확히 알려진 바가 없으며 더 많은 연구가 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림