좋은 꿈을 꾸려면 어떠한 음식들이 도움되는게 있을까요?
혹시라도 꿈과 관련된 좋은 음식들이 있을가요?
음식과 꿈의 상관관계가 혹시 있나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
음식과 꿈의 상관관계는 객관적으로 밝혀진것은 없지만
수면을 도와주는 식품에는 멜라토닌이 풍부한 바나나, 체리 등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꿈을 잘꾸기 위해서 도움이 되는 음식은 없습니다.
물론 편안하게 숙면을 하면 꿈을 잘 꿀수는 있겠지만 확인을 할수가 없습니다.
