어렸을 때부터 그랬었지만 유연성이 정말 너무 없어서 걱정인데요.
어느정도냐면 손이 땅에 닿질 않아요.
한창 운동을 했었을때도 닿질 않았는데 지금은 더하다는 걸 많이 느끼고 있는데요.
성인이 유연성을 기르기 위해서 할 수 있는 운동으로 무엇이 있을까요?
기본적으로 집에서 할 수있는 것으로 추천 부탁해요~
