안녕하세요.
나이가 들면서 몸이 어렸을 때와 비교하면 뻣뻣해지고 유연성이 떨어졌다는게 체감이 됩니다.
그래서 운동으로 유연성을 되찾고 싶은데요.
어떤운동이 유연성을 찾아줄까요? 추천 부탁드립니다.
